Ściana

Na ścianie mogą pisać tylko zalogowani użytkownicy!

av

PELIKAN

pelikan 13.02.2015 13:32
KKK:
częściej i lepiej strasz.
a to sprawdzę.

Będę później i dorzucę swoje 3 grosze.
av

պոռնիկ

KKK 13.02.2015 10:47
@Grześ. Dzień zaczynaj od mocnej kawy w jakimś 0,5l kubku bez mleka i cukru( Najpierw pijesz kawę. potem jesz). To samo na kolację, chyba że masz problem z zaśnięciem po kawie. Po obiedzie zjadasz 2-3 jabłka.
Co Ci to da? Większość profesjonalnych spalaczy tłuszczu to kofeina + nicyna+ tauryna + "witaminki"- czyli to co ma w sobie energetyk, tyle że bez cukru.
Co do jabłek - poprawiają gnicie w żołądku a za tym częściej i lepiej strasz.

A co do spalania przez trening to Icarium dobrze prawi. Od biegania lepszy basen - jeśli Cię stać. W trakcie pływania spalasz dokładnie jak podczas biegania, ale wydolność płuc poprawia się bardziej.

Co do diety - poczytaj na temat diety kwaśniewskiego - powinna przypaść Ci do gustu.

PS. Dieta kwaśniewskiego = dieta kapłańska z biblii - ot ciekawostka.
av

Doktor

Icarium 13.02.2015 8:30
@gonzo - z punktu widzenia medycyny - nadwaga to nie otyłość - da radę z tym żyć, często bez większych konsekwencji. Otyłość (BMI = 30 lub więcej) - to już praca nad cukrzycą, chorobami układu krążenia, "bólami kręgosłupa" itp.
Wali mnie kto robi co ze swoim życiem, ale jak przychodzi tłuścioch z początkami cukrzycy (jeszcze nie potrzebuje insuliny) i odmawia zmiany sposobu życia, to mnie wkurwia, że za chwilę będzie wyciągał rękę po leki na zniżkę i pomoc bo nie chce zacząć się ruszać i zmienić diety. I to z mojej kurwa składki. Nie chce profilaktyki, to niech płaci 100% za opiekę medyczną.
@grześ - proste - jeśli więcej spalasz niż zjadasz to chudniesz :) Nie chcesz zrezygnować z żarcia to więcej się ruszaj. Dużo więcej.
Bieganie jest OK tylko trzeba być systematycznym.
Jeśli chcesz schudnąć to biegaj na zwiększenie dystansu.
Ja zaczynałem od 1 km w tempie 8,5 km na godzinę. Te kilka minut biegu mnie zabijało. Za każdym razem dokładasz 100 czy 200m do dystansu. Biegałem minimum 3 razy w tygodniu. Po 4 miesiącach zjechałem z 82 do 75 kg i doszedłem do dystansu 6 km w tempie 10,5-11 km.
Tylko się porządnie trzeba rozgrzać przed biegiem bo inaczej to kicha. Jeśli biegasz na bieżni to nachylenie bieżni minimum 1%.
Squash bez przygotowania to zniszczone kolana...
Waga u kumpla zawsze kłamie.
av

POSONGE

Gonzo 13.02.2015 0:20
@grzes:
żyję z nadwagą od 21 lat, można się przyzwyczaić a jak to mówią, kochanego ciałka nigdy za wiele. Nie miałbym serca żeby schudnąć.



Piwo to życie
PS to prawda
av

peacemaker

grzes 12.02.2015 23:14
dorzucę, że rozwiązanie oczywiste: odstaw browar
nie jest tym jakiego oczekuję :D
av

peacemaker

grzes 12.02.2015 23:08
ja pierd***... powiedzcie gdzie popełniłem błąd!
pewnie do pracy poszedłem... w ciągu 2ch lat z niedowagi przeszedłem do nadwagi (lekkiej bo lekkiej ... chuj z tym :/).
chciałem z 70kg, zrobić 78-80 ... jeb! 88 (na imprezie znalazłem wagę u kumpla)...

trzeba teraz to zrzucić (właśnie ze squasha wróciłem).
Any help?
Ćwiczenia (checked! - multisport mocno),
Dieta (co w lodówce + obiady stołówkowo/firmowe więc głęboki tłuszcz :/ )
Sen (taaa... 5-6h na dobą :D)

W poniedziałek czekam na rower, dziś kupiłem Kross Hexagon x9 model 2012 (po zainwestowaniu)
av

Doktor

Icarium 12.02.2015 17:15
Nope. Jestem na diecie.

29264

av

POSONGE

Gonzo 12.02.2015 10:54
To w tym mieście w Wadowicach wszystko się zaczęło, i życie się zaczęło, teatr się zaczął, i pączki się zaczęły. A po maturze chodziliśmy na kremówki.

29263

av

POSONGE

Gonzo 12.02.2015 10:52
av

POSONGE

Gonzo 12.02.2015 10:51
@Ergo:
Renesans czy jakiś inny zjazdu aboslwentów, chuj wie.





Wpierdalacie pączki?
av

atencjusz

Ergo 11.02.2015 23:49
to se pogadaliśmy.

co tu się odpierdalało jak mnie nie było?
av

super

MrX 10.02.2015 13:58
@Ergo

sup
av

コブ久

Kowk 09.02.2015 20:51
av

peacemaker

grzes 09.02.2015 8:06
@Ergo:
elmo!
av

|_ O |_

Gert 09.02.2015 3:23
@Ergo
jo
av

POSONGE

Gonzo 09.02.2015 0:08
@Ergo:
No witam
av

atencjusz

Ergo 08.02.2015 21:50
Ten, no...


siema
av

|_ O |_

Gert 08.02.2015 13:59
@despi13
img: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/s526x395/10409387_696745203778874_3616327558870732880_n.png?oh=d9c7915b958fe7f0f412f6bc62c93aaf&oe=55683F47&__gda__=1435868321_86002d80aed41beb9045a0493aea0c22
av

peacemaker

grzes 06.02.2015 20:11
@Zdesperowana_Ona_13:
pewne książki wychodzą/ wychodziły tylko w jednej wersji i niestety nie jestem tak wybredny wy wybierać książkę po okładce/wielkości/grubości liter czy innej matowości papieru :)

jeśli udało mi się poprawić komfort czytania poprzez obudowę, to jestem zadowolony.
av

KRÓLEWNA.

Zdesperowana_Ona_13 06.02.2015 18:34
@Gert:


img: http://i.imgur.com/eRAlJ.jpg
av

|_ O |_

Gert 05.02.2015 21:41
@desperatko
i will rape you to death
img: https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1395405_708744415912286_4642236248275574962_n.jpg?oh=a725c367dfe085d6fe1e62607cdc8ffd&oe=5563A761
av

Doktor

Icarium 05.02.2015 18:45
@Kielon

http://watchseries.lt/ - ostatnio mają trochę problemów. Ewentualnie polecam .ag. Czasem linki do filmów działąją na lt a czasem na ag. Klucza co, kiedy działa nie rozgryzłem.
av

alkoholix

Kielon 05.02.2015 16:56
also

Wreszcie kurwa zima znowu i Kjelą znowu jedzie obijać dupę na snowboardzie. FUCK YEAAAAAAH :D
av

alkoholix

Kielon 05.02.2015 16:56
A do oglądania seriali wynalazłem przypadkiem taką stronkę:

http://watchseries.lt/

Oglądam ostatnio That 70's Show i jest mnóstwo linków :)
av

alkoholix

Kielon 05.02.2015 16:51
To uczucie gdy oglądam jakiś film u kumpla na Polsacie ale przychodzi pierwsza reklama i idę ściągać film i oglądam dalej a reklama wciąż leci xD
av

KRÓLEWNA.

Zdesperowana_Ona_13 05.02.2015 16:46
@Gert:
No chyba ty. Fite me irl fag i'll rek u
av

|_ O |_

Gert 05.02.2015 13:01
@desperatka
img: http://i.imgur.com/yEGFGJV.jpg
deal with it
pewnie ssiesz ruskom pauke na 80 mmr
av

KRÓLEWNA.

Zdesperowana_Ona_13 05.02.2015 9:25
grzes:
@Zdesperowana
za małe? Mam w swojej kolekcji książki mniejsze od mojego kindla więc argument nie zawsze słuszny, ale zgodzę się, że mógłby być "grubszy", chociaż w pokrowcu przyjemniej się go trzyma w ręku.
Ale co ma piernik do wiatraka, IMO komfort czytania jest chujowy zarówno przy kindlu jak przy wydaniu kieszonkowym książki ;p

Gonzo:
Kurwa, to ja też jestem takim troche rakiem.
Z tym rakiem to nie chodziło mi o to, że HURR DURR PIRACO DERP TYLKO ORYGINAŁY! Sama też "pirace", bo dzięki Hola używam amerykańskiego netflixa zamiast ukjowskiego. Filmy z neta też czasem ściągam, bo nie wszystko na netflixie jest, a czasem przeocze premiere w kinie. Tylko, że jak już podpierdalam coś z neta (tbh, tylko filmy ściągam), to zawsze jest to kwestia wygody (ie - mam ochote obejrzeć Eraserhead o 1 w nocy), a nie tego, że mi szkoda hajsów. Teraz za Netflix płace 4 funty, ale nie miałabym problemu płacić 10, gdyby mieli większą biblioteke. To samo ze Spotify i Last.fm. To co mnie wkurwia to raki, które 99% mediów podjebują z internetów, bo już pominę fakt, że autor nie zarabia, ale przez to użytkownicy legalnych serwisów też muszą płacić więcej. Tym bardziej, że obecnie to nie są jakieś zajebiste koszty, żeby mieć znaczną część mediów na legalu.
av

peacemaker

grzes 04.02.2015 23:42
czy tylko opcja cytowania u mnie nie działa, czy funkcjonalność ściany padła?
zróbmy to tradycyjną metodą:

KKK: Ludziska mówią, że dzięki papierowemu wyświetlaczowi czyta się bardzo przyjemnie

od niedawna jestem posiadaczem Kindla i bardzo sobie chwalę. Nie tylko książki wrzucone mam, ale i dokumentację techniczną. Przyjemnie się pracuje, kiedy mam 2 monitory + kundla przed sobą.
Fakt, oczy się mniej męczą, dla porównania próbowałem czytać w autobusie w czasie do pracy/szkoły ale bez matowego ekrany odbijające się światło denerwowało (zaletą było podświetlenie i niestraszne mi były tunele, wieczory itp).

@Zdesperowana
za małe? Mam w swojej kolekcji książki mniejsze od mojego kindla więc argument nie zawsze słuszny, ale zgodzę się, że mógłby być "grubszy", chociaż w pokrowcu przyjemniej się go trzyma w ręku.

(opcja odpowiedź też mi nie zadziałała :/ - pewnie adblock [edit: tak, adblock])
@Kielon
ja mam Kindla 7 i obawiałem się dotykowego ekranu, jednak przy korzystaniu ze słownika/notatek to nie wyobrażam sobie pracy inaczej (po dwóch dniach dopiero odkryłem podział ekranu przy dotyku odnośnie przerzucania stron przód/tył :D)

@Icarium
próbuję się przekonać do audiobooków, ale jakoś mi nie idzie ... chciałem tego używać w samochodzie, bo jak wyskakuję na trasę to mam zwykle +2h więc zawsze można czegoś sensownego posłuchać zamiast RMF'u :/ (tak, mp3, płyty ... wiem jak to działa :D)

i w temacie:
Muzyka na kompie u mnie stety/niestety ustąpiła miejsca playliście na YT albo radiu (zawsze jakaś nowość się trafi, czego nie miałem słuchając ciągle tych samych mp3'ek.
Filmy, niestety ... przyznaję się, dalej ściągam, jednak jeśli na coś czekam/warte uwagi to idę do kina (ostatnio Pingwiny z Madagaskaru Dubbing PL! - polecam :D)
av

POSONGE

Gonzo 04.02.2015 22:29
japierdole.png

te uczucie kiedy powszechnie szanowany sklep internetowy wrzuca sobie pozycję na stronę a jak ją zamówisz to się okazuję, że nie mają tego na stanie i czekasz na kurwa transport z Bangladeszu fchuj czasu i się wkurwiasz bo już chcesz paczkę.

29262

The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood. Only a fool would take anything posted here as fact.

loading